Vijf tips om de levensduur van je weerstandsband te verlengen

In tegenstelling tot andere trainingsmaterialen, zijn resistance bands een relatief goedkope manier om weerstand aan je training toe te voegen. Ondanks de lage aanschafprijs wil je natuurlijk zo lang als mogelijk genieten van je resistance bands. Hoe lang een resistance band meegaat, is afhankelijk van verschillende factoren. Denk aan de kwaliteit van de band, hoe vaak je de band gebruikt en hoe je met de band omgaat. Dit laatste aspect zullen we in dit artikel verder uitlichten. Want wat kun jij doen om de levensduur van je resistance band te verlengen?

1. Bevestig de weerstandsband aan gladde oppervlakten

De allereerste tip is misschien wel meteen het meest belangrijke advies om te volgen. Om een maximale levensduur te bereiken dien je de wrijving tussen de band en het bevestigingsobject zo veel mogelijk te verminderen. Bevestig de resistance band daarom alleen op gladde egale stangen, palen en andere oppervlakten. Om je hier een handje bij te helpen zijn er verschillende accessoires beschikbaar. Allereerst is er de StreetGains weerstandsband handgreep. Dit is een speciale handgreep die om elke weerstandsband past. De handgreep bevordert niet alleen de levensduur van de band, maar verhoogt ook het comfort van je resistance band training. Tot slot is er ook het StreetGains deuranker. Met dit deuranker verbreed je de bevestigingsmogelijkheden van de band. Daarnaast vermindert het de wrijving tussen de band en het bevestigingsobject.

2. Laat de weerstandsband niet in de hete zon liggen

Onze vierde tip is om de band niet in de hete zon te laten hangen of liggen. Dit betekent natuurlijk niet dat je de weerstandsband niet kunt gebruiken op een warme zomerdag. Je kunt de band gewoon in de zon gebruiken zonder je schuldig te voelen, maar laat hem daar niet liggen na je training.

3. Rek de weerstandsband niet te ver uit

Een weerstandsband kenmerkt zich door zijn grote rekbaarheid, maar er is natuurlijk een limiet. Je kunt de weerstandsband zonder zorgen uitrekken tot 2,5 keer zijn eigen lengte. De standaard StreetGains banden hebben een lengte van 104 centimeter. Dit betekent dat deze banden probleemloos uitgerekt kunnen worden tot circa 260 centimeter. Meer heb je ook zeker niet nodig! Door de band verder uit te rekken wordt de levensduur alleen maar verkort.

4. Vermijd natte weerstandsbanden

Of je nu een rubberen of stoffen StreetGains resistance band gebruikt, je kunt het beste voorkomen dat deze nat wordt. Wil je buiten trainen in de stromende regen? Dat kan, maar zorg ervoor dat je de banden na gebruik goed afdroogt, zodat ze niet nat blijven. Natte banden kunnen namelijk het rubber na verloop van tijd beschadigen. Wat een negatief effect heeft op de duurzaamheid van de band. Bewaar de resistance bands dus ook niet in je vochtige rugzak met lekkende bidon. Droog de weerstandsband direct als je klaar bent en berg deze op in de standaard meegeleverde StreetGains draagtas.

5. Verwijder zand en steentjes onder je schoenzool vandaan

Gebruik je de weerstandsband om bijvoorbeeld pull-ups of een biceps curl uit te voeren? Dan is het onoverkomelijk dat je op de band stapt. Dit levert in de meeste gevallen geen problemen op, maar wel als je schoenzool vol stof, zand en steentjes zit. Het vuil werkt namelijk als schuurpapier op de band. Dit kan schade aan de band veroorzaken en de slijtage aanzienlijk versnellen. Zorg er daarom altijd voor dat het vuil onder je schoenen vandaan is voordat je aan de training begint. Wil je helemaal veilig zijn? Trek dan je schoenen uit en stap met je sokken of blote voeten op de resistance band